女友だちと一緒にわいわいと旅行に出かけ、一緒に温泉に入ることってありますよね。
そんなとき、友人の胸を横目でチラリと見た時にびっくりするくらい胸が垂れてて…。
私と歳も変わらないし驚きました！
年齢を重ねたり、出産を期に若いときよりも胸が垂れ下がってしまうというのは昔から聞きますが。
実年齢よりも「胸の劣化」で悩む女性も増えているそうです。
では何故１０代や２０代前半の女性でも胸が下がってしまうのでしょうか？
胸が下がってしまう原因とは
・不規則や偏った食生活
・ブラジャーのサイズが合っていない
・クーパー靭帯の損傷
など大きく４つの原因が考えられます。
では項目ごとに詳しく解説しますと
年齢によるもの
歳を重ねることで胸が下がってしまう原因としては、新陳代謝の悪化や女性ホルモンの減少などがあげられますが。
一番は筋力の衰えや体重の変化ではないでしょうか、胸の位置を下げ、代謝の悪化は肌のハリと艶を失います。
歳だからと放置したままにすると、見る見るうちに胸は垂れ下がってしまいますので、気になるようでしたら即時対策が必須！
不規則や偏った食生活
１０代や２０代前半の女性でも胸が下がってきた、胸の形が変わってきたという場合に考えられるのは、不規則な生活、運動不足、偏り過ぎた食生活が原因であることが多いとです。
スマホ世代に多い前かがみの姿勢で猫背だったり、スナック菓子の甘い物、また辛過ぎる食べ物、運動不足、入浴もシャワーだけですませるなどといった乱れた生活を続けていると１０代であっても胸の位置は下がってきます。
不規則な生活や偏った食生活は、あなた自身ですぐに改善できるますので、美しい胸を保つため肉類などのたんぱく質の多い食事を心がけ、体を動かすようしてください。
ブラジャーのサイズが合っていない
バストは、常に重力がかかっています。
さらに、揺れたり刺激を受けることによって、バスト全体を支えているクーパー靱帯が伸びて切れやすくなるため、だんだんと胸が下へ垂れてしまいます。
また、就寝中は、寝返りによってクーパー靱帯が伸びてしまう危険もす。
クーパー靭帯の損傷
クーパー靭帯とは、胸と体をつなぐものです。
この靭帯が伸びてしまったり、切れたりした場合は胸と体をつなぐ靭帯は他にありませんので胸が垂れ下がってしまいます。
一度クーパー靭帯が切れてしまうと元に戻ることはありません。
出産を期に、胸が下がるのはクーパー靭帯が伸びきってしまうことが原因です。
また、激しい運動の刺激や過剰なバストマッサージなどでも靭帯は破損してしまいますからバストアップの対策するさいでも注意が必要です。
バストの劣化を防ぐには？
1. 規則正しい生活と食生活
まずは何をするにしても、健康な体でなければケアする意味はありません。
なので、日頃より食生活や適度な運動を行い健康維持をしてください。
2. 胸の位置のズレを小まめにチェック
神経質になる必要はありませんが、胸とブラの位置がズレていないか。
お昼休みやトイレへ行くとときにブラと胸の位置がずれていないか？チェックしてズレ小まめに直してください。
など毎日数回はブラと胸の位置がずれていないか？ずれているようでしたらコマメにズレを直してあげてください。
3. サイズの合ったブラジャーを選ぶ
サイズが合っていないブラをすることで、胸の位置も下がってきます。
（特に胸とブラの間に隙間ができないように注意）
重力の影響を軽減するため、また胸を少しでも上向きにするために、サイズの合ったブラ選びをしましょう。
就寝時は、ナイトブラを使うのも有効です。
4. 運動する場合はスポーツブラを着用しましょう
運動するときには、スポーツ専用のブラを着用してクーパー靭帯の負担をなくすよう心がけてください。
5. 毎日のバストケア
日々美しいバストを保てるように、自分でバストアップ体操やストレッチをしましょう。
忙しいようでしたら、腕を大きく上に伸ばして深呼吸だけでもOKです。
6. バストマッサージをする時には専用クリームを使用する
バストケア専用のクリームLaChouChou（ラ・シュシュ）は、クーパー靭帯を補強する成分をたっぷり含んでいます。
使い方のポイントは、余計な力を入れないでクリームを塗りこむこと！
バストアップクリームを使うことでクリーム未使用時の数倍は効果的なバストケアができるはずです。
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7. 保湿クリームで潤いを
顔と同じで胸もハリと艶を保つためには保湿することも忘れてはいけません。
乾燥肌に対して今までと、全く違うアプローチをしている保湿クリームの、
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いかがだったかしら？
美しいバストを維持するためには、毎日のケアが大切です。
以上の項目をあなたも実践して、いつまでも若々しくハリと艶のある美乳をキープしてくださいね。
