「今日からナイトブラをつけるぞ!」
っと意気込んで買ったもの、いざ着けてみると「なんか苦しいなぁ」っと疑問に思いならが何日か頑張って着け続けている事はありませんか？
私は昼間のブラですらついつい自分の着け方がいけないのかな？っと思い試行錯誤、無理して着け続けていたタイプです。
サイズ展開がざっくりなナイトブラならなおさら無理して着けてしまうのも仕方ありません。
この記事を見に来てくれたあなたも、もしかして私と同じような経験がありますか？
そんなあなたに今日は苦しい時の対処法を教えます。
ナイトブラが合っていない時の主な症状3つ
なんだか苦しい
- なんとなく苦しい・息苦しい
- ナイトブラを外すと呼吸がラク
- ナイトブラを着けて寝るようになってからなんとなく眠りが浅い気がする
この症状がある時は「まだ慣れていなくて窮屈に感じる」または「サイズが合っていない」可能性があります。
肌が赤くなりかゆい（赤くはないがかゆい）
- 部分的に赤くなりかゆい
- 全体的にかゆい
この症状がある時は「素材が肌に合っていない」または「同じ部分になんらかの刺激がある」可能性があります。
ブラの跡がくっきり残る
- 肩にブラ線がのこる
- アンダー部分に跡が残る
この症状がある時は「サイズが合っていない」または「着け方を間違えている」可能性があります。
合っていないのかな?と思った時の対処法
それでは苦しい・かゆい・跡が残るなどナイトブラが合っていないと感じたときの対処法はどうしたらいいの?
症状別にお伝えしていきます。
苦しい時の対処法
- ブラカップについている「パッド」を取り外してみる
- アンダーサイズの調整が可能であれば「ホック」を最大限にしてみる
すでに最大限大きくしている場合は延長アジャスターや調整ホックという商品があります。
- 足からはくタイプ?上から着るタイプ?説明書き通り着れているか確認してみる
- 肩紐はねじれていないか確認してみる
肌が赤くなりかゆい時の対処法
部分的に赤くなったり、かゆくなったりする場合
- その部分にレースが当たっていないか確認
- その部分の縫製に問題がないか確認
もしレースや縫製に問題があれば当たる部分を取り除いてもいいと思います。
一度、着用したものは返品交換の対象になりにくいと思いますが一応、不具合の部分を伝え返品交換可能かお問い合わせしてみましょう。
全体的にかゆくなる場合はもしかしたら素材自体が肌に合っていない可能性も。
コットン100％のシンプルなナイトブラに変えてみてはいかがでしょうか？
もし、赤みやかゆみがとてもひどい場合はお医者さんに相談してくださいね。
ブラの跡がくっきり残る時の対処法
跡がついてしまうのはサイズが合っていない場合がほとんどです。
「苦しい時の対処法」をまずはチェック、さらに着け方やサイズを確認したあと再購入することをおすすめします。
- 着け方は合っているか確認
- 直近のサイズを測って購入したか確認
着け方は合っていて直近のサイズを測らず購入した場合はしっかりサイズを測り直しましょう。
「苦しい時の対処法」に書いたブラ調整ホックやアジャスターも試しても、跡が残るし着け方もサイズも完璧!な方は一度ワコールやトリンプに行ってプロに測ってもらうのもいいかもしれません。
私も昼用のブラでここぞの時の「勝負下着」としてちょっと高価なブラを上下セットで買ったものの、なかなか勝負する事もなく通常使いに降格した高価なブラ。
サイズアウトになっていました。
悔しくてまだ捨てられずに、しまわれているブラの最後尾にたたずんでいます。
本当にナイトブラは必要?
ナイトブラをつけるとバストの型崩れを防止してくれるし、睡眠の質があがるし、女子にとっていい事いっぱいですが無理にサイズの合っていない苦しいブラをつける事はいい事なんでしょうか？
サイズの合わないナイトブラを着け続ける「害」
- きつい（苦しい）のを無理して着けているとバストが下垂する可能性がある（バストの型崩れ）
- 無意識に寝ている時の不快感を増幅させる可能性がある（睡眠の質の低下）
- 強い締め付けによってバストへの血液循環やリンパの流れが悪くなる可能性がある（バストの型崩れ）
- 血行やリンパの流れが悪くなると育乳に悪影響をおよぼす可能性がある（バストの型崩れ）
- 自律神経の乱れにつながる可能性がある（睡眠の質の低下）
違和感のあるナイトブラをつけるべき?
バストの形を守る事を考えるとナイトブラはしたほうがいいのですが、苦しいナイトブラを無理につけて寝苦しく途中で目が覚めてしまったり、寝つきが悪くなったりということのほうが大きな問題だと思います。
元々、ナイトブラはリラックスしてつける事が大事で寝ている間は、バストの成長やお肌にも関わる成長ホルモンの分泌が一番活発になる時間帯です。
特に22時〜3時の間が活発に分泌されると言われていますのでバストの成長のため、お肌のためにはぐっすり寝るということも大事です。
そう考えると、もし自分に合ったナイトブラを見つける事ができなければナイトブラではなく、もう少しホールド力が少ないノンワイヤーブラを試してみてもいいと思います。
まとめ
無理にサイズの合わないナイトブラを着け続ける必要はありません。
しかし、ナイトブラをしたほうがバストの型崩れを予防できるのも事実なので、まずはしっかりとサイズを測り自分の「今の正しいサイズ」で購入する事が大事です。
ナイトブラを初めて買ったばかりの方は調整アジャスターやナイトブラの着け方などを研究してみるのもいいですね。
この記事を読んでくださったあなたが自分に合った1枚に出会えますように。
