恥ずかしながら貧乳の私は昼間つけているブラですら飾り同然で、ナイトブラなんて無縁
だと思っていました。
寄せる肉なんてないし、垂れるほどの乳もない、そして面倒くさいと。
そんな私がナイトブラをつけるきっかけとなったのは、たまたま見てしまった衝撃的な
鏡の中の自分のバスト。
下がる肉もないはずなのに、確実に前よりトップラインが下がっていたんです。
ズボラな私が決心して買ったナイトブラを正しくつけることで、残念乳から卒業できた
【美乳への近道】をご紹介します。
ナイトブラの正しいつけ方をマスターしよう
ナイトブラを正しくつける方法を紹介します。
眠い時に面倒なのは嫌…
そんな人にこそ試してほしいのが、簡単にできちゃう
ナイトブラを正しくつける方法です。
貧乳なのに垂れてる私のように、あなたにもバストの悩みがあると思います。
では、なんでバストは垂れたり(下垂）離れたり(離れ乳）して私たちを困らせるのでしょうか。
乳房の成長以外にクーパー靭帯が伸びる原因があります。
それは、加齢変化によるもの。二の腕やおなかがたるむように、からだ全体の”結合組織”が加齢でゆるむのは確かなこと。
クーパー靭帯も結合組織のひとつなので、エイジングとともに、伸び、損傷を受けます。
引用元：https://www.bodybook.jp/entry/201402/vol2-2.html
なんてことでしょう。
「加齢が原因」って言われるのって、どんな症状でもかなりショックなんですよね。
でも、それならなおさら、ナイトブラを正しくつけて【バストのアンチエイジング】＝美乳
を目指しましょう。
簡単なのに正しくつけられる3ステップ
- ナイトブラはスカートを履く様に足から通しましょう
- 肩ひもを伸ばさないように腕を通しましょう
- ムダ肉をせっせとカップ内に集めましょう
と、たったこれだけ。
ただ気を付けたいのは、足から履くときにはナイトブラを胸元に持ってくるだけではなく、
お腹や背中のムダ肉を引き上げるイメージでつけてみてください。
ステップ3のときに全ムダ肉を集めようとすると、腕がつってしまいますからね。
結構不器用な私でも2～3回でうまくつけられるようになりました。
つけ方次第で1～2カップもバストアップ
ムダ肉をカップに集めるときには、必ず前かがみになって行いましょう。
この時集める順番も大切です。
- 背中：めいっぱい腕を伸ばして
- お腹、アンダーバスト：カップに集めにくい部分ですが忘れずに
- 脇：少し脇を開くとやりやすいです
体の右側部分は左手で、左側は右手を使って「これでもかっ」てくらい惜しみなく
集めましょうね。
この時ナイトブラは、伸ばさないようにだけ要注意です。
たったこれだけで、1～2カップもサイズが変わってくるので試さないのはもったいない
ですよ。
付属のパットにもある正しいつけ方
ナイトブラの中には取り外し可能なパットもあります。
そしてそのほとんどは、パットの一部が厚くなっています。
あなたの胸の悩みに合わせてパットを使ってみましょう。
- 下垂(垂れ乳）：パットの厚い部分を下に
- 離れ乳：パットの厚い部分をバストの外側に
- 左右で大きさが違う：厚い部分を下にして小さいほうにだけパットを入れる
取り外し可能なパットは洗濯のたびにカップの中でズレるので、つけるまえにきちんと確認
しましょうね。
ズボラな私は取り外しのできない、カップとパットが一体化されてるナイトブラを使っています。
下垂が悩みの人やズボラさんには【一体型】はおすすめです。
正しくつけられているかチェックしてみよう
まずはいつものようにつけてみて、鏡の前でチェックするとわかりやすいですよ。
- 背中、お腹、アンダー、脇からムダ肉がはみ出ていないか
- 背中部分の生地は水平になっているか
- アンダー部分の生地が丸まっていないか
- 肩ひもがねじれていないか
これらが出来ていれば大丈夫。
寝ている間もバストは正しい位置に保てるので、下垂や離れ乳などの型崩れ予防や、
また育乳にもなります。
下垂や離れ乳の原因や進行、ズレなどの違和感、伸びて買い替え時期が早まるなどの悪影響
にもなってしまいます。
つけてから寝るまでに時間が空いてしまったら、もう一度ズレてないかチェックしてから
寝ましょうね。
寝てもズレない正しいつけ方をキープ
寝ている間もナイトブラがズレずに、そして生地のチクチクも防いでくれるのは【保湿】です。
朝まで正しいつけ方をキープできますよ。
ズボラな私は保湿効果のあるボディソープを使い、ナイトブラをつけるときみたいにムダ肉をバストに「集まれー集まれー」と寄せながら体を洗っています。
マメな人は入浴後で体の温かいときに、バスト用クリームやジェルでマッサージしてから、
ナイトブラをつけましょう。
血行がよくなっているときのマッサージは、リンパの流れがよくなって、栄養が行き渡りやすくホルモンもバンバン活性化してくれるので、形の補正や育乳にもってこいです。
ダメ押しのもうひと手間で、キープ力＋効果をダブルで発揮させちゃいましょう。
つけ方以外で気を付けたいこと
- ２４時間つけっぱなしはやめましょう
- 日中は通常のブラで補正しましょう
- 運動するときは専用のブラをつけましょう
- 家だからってノーブラはダメですよ
- 洗濯のときは手洗いで(最低でもネットに入れて）洗い、肩ひもに負担のないように平置きで乾燥させましょう
- 正しい姿勢や入浴で血行を良くしましょう
まとめ
付属のパットの正しいつけ方や正しくつけられているかチェック、寝てもズレない正しいつけ方などを紹介しました。
ナイトブラをつけたら、これでもかってくらいしっかりお肉をバストに集めて、正しくつけているかチェック。
さらに寝る前にもう一度チェック。
期待と希望をもって買った大切なナイトブラを毎日正しくつけて、憧れの美乳へ１日でも早く辿り着けますように。
